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鲜虾西兰花白玉菇意面(减肥餐)

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努力学做饭的MU

两人餐,一人份请减半哦~

用料

西兰花

适量

白玉菇

适量

意面

180g

8只

适量

黑胡椒

适量

料酒

1勺

淀粉

1勺

牛奶

100克

鲜虾西兰花白玉菇意面(减肥餐)的做法

菜洗净;虾去虾头去虾线,留虾头虾壳备炒,虾肉放小碗中,一勺料酒、一勺淀粉、适量盐,腌制。

微油,炒虾壳和虾头,炒变颜色后加水,水煮10分钟,过滤出虾壳。

锅洗净后加盐煮西兰花,摒挡机打坏,加牛奶。另起一锅同时煮意面三分钟,捞出加橄榄油搅拌。

虾炒出来,加入白玉菇。加虾汤,西兰花汁,意面,大年夜火五分钟直至汤汁收干。加盐和黑胡椒,出锅装盘。

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