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喝茶,会导致钙质流失骨质疏松吗?

钙是人体骨骼、牙齿中最关键的因素之一。

常常听到茶友会问:家里的小孩可以喝茶吗?怕对孩子的钙接受造成影响。

不仅是小同伙,一些上了年纪的茶友对这个问题也有所担忧,恐怕喝多了茶,会导致骨质松散。

着实,当人进入30岁今后,骨骼接受钙的速率就会徐徐慢于丢掉钙的速率,这便是所谓钙流掉了。

还有一种环境便是,当人体摄入的钙较少,或摄入过多的食盐和肉类等影响钙质接受的物质,也会造成缺钙。

业界有一种说法是,茶叶中的咖啡碱(因),有显着遏制钙在消化道中的接受和增添尿中钙的排出感化,过量咖啡碱会造成骨钙流掉。

但这个说法,是基于美国加州大年夜学的钻研机构对关于咖啡因导致骨质松散风险增高的钻研申报的得出来的结论。

钻研的工具是咖啡,而不是茶叶。

而一些人却不管前因后果,只由于茶与咖啡都含有咖啡因,就草率地得出喝茶会导致钙质流掉的结论。

事实上,颠末茶学专家刘仲华教授(湖南农业大年夜学教授)的试验先容说:

普洱茶团队曾使用动物实验,花了三个月光阴钻研普洱生茶和熟茶,钻研结果发明,“按普洱茶的实验剂量,在动物模型下,对动物钙、磷的接受是没有影响的,有个别结果显示还有赞助,匆匆进磷、钙的代谢。

此外,台湾成功大年夜学医学院家庭医学部造访了1037名30岁以上的男女,结果也显示:

与不喝茶的人比拟,经久喝茶者(此处指每周至少喝一次茶的人),腰椎、股骨颈和Ward三角的骨质密度都对照高;喝红茶、乌龙茶或绿茶10年以上的人,髋部的骨质密度最高。

是以,从今朝的科学依据来看,过量咖啡碱切实着实会造成钙流掉,但这并不代表喝茶就会造成钙流掉。

一方面,是茶的咖啡因含量并没有咖啡中的那么多,而且,茶与咖啡的内含物质中,照样有很多不合的。

我们日常吃茶品茗不喝大年夜量的浓茶,着实就不必要担心喝茶会导致钙质流掉的问题。

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